www.bloggorama.se

Igår skulle jag träna, så blev det inte... Jag jobbade för länge och missade alla pass på Elixia. Jag var tvungen att äta middag eftersom jag höll på att dö och när jag väl kom till mitt andra gym, BareTrening, så upptäcker ajg att jag tapppat mitt kort. Där är ingen personal och därför är det omöjligt att komma in då... Jag har nu skickat mail till de om att jag behöver ett nytt kort, så det ska ajg hämta ut idag. Istället tog jag en PW på 2h. Jag var svettig, arg och ledsen efteråt. Ångesten var total.

Idag ska jag träna kondition innan jag ska på Shape och Step. Step-passet idag är en happening, alltså sker det något speciellt. Passet är 90 minuter och leds av två instruktörer. Detta kan bli bra. Efter Elixia ska jag äta, sen ska jag direkt till BareTrening, dels för att hämta mitt kort, men också för att träna "ikapp" lite. Alltså träning 6h idag. Ångest-status - lite bättre...

DÃ¥ har FBK gjort ett mÃ¥l pÃ¥ dom 7 senaste perioderna efter dagens förlust med 2-0 borta mot SAIK!  Nio (9) min i pp i sträck utan mÃ¥l ikväll är ju katastrof för ett lag som har som mÃ¥lsättning att försvara SM Guldet framÃ¥t vÃ¥rkanten!

Har inga förhoppningar om nÃ¥n mÃ¥lspottare nu med halvtimmen till fönstret stänger!  Har heller inga förhoppningar om att försvara Guldet!

Go natt!

Igår invigde jag mina nya träningstights från MXDC:

De är nästan snäppet för stora, men det är skönt med ett par träningsbyxor som det faktiskt går att andas i. De sitter på plats trots att jag hoppar och studsar och de får väldigt bra betyg. Ordinarie pris är 449NOK, men jag köpte mina på 40% REA. Vad gjorde jag igår då? Jag körde kondition följt av Kettlebell (mage och rygg) och sedan körde jag på med frivändningar tills jag svettades så att det rann i ögonen. Jag körde lite olika rygg- och axelövningar med ganska lätta vikter. jag vill inte bygga, jag ska bli smidig till mitt marathon. 3h spenderade jag på gymmet igår, och jag kunde knappt stå när jag gick därifrån...

Idag ska jag testa TRX, ett pass pÃ¥ 1h där man jobbar med band som sitter fast i taket. Man använder sin egen kroppsvikt som motstÃ¥nd och det ser riktigt tufft ut. Denna typ av träning ska ge balans, flexibilitet och styrka. Här kan ni läsa mer om TRX:

http://www.trxtraining.com/

Förutom det, 2 pass 500kcal och 1h kondition.

Denna veckan åker jag till beitostølen på torsdag efter jobb, men på hotellet finns gym och pool, så träning ska jag få avklarat ändå. Dessutom finns det fina skidspår, så skidorna åker med.

• MÃ¥ndag:
• 20:00 Kondition 60min
• 21:00 Kettlebell + Core
• 22:00 Kondition 60min

• Tisdag:
• 05:00 PW
• 20:00 PW 120min

• Onsdag:
• 05:00 PW
• 18:00 BP
• 19:00 Step
• 20:30 Styrka
• 21:30 Kondition

Jag sätter inte upp något schema för torsdag-söndag, men jag kommer att träna alla dagarna, det kan bli allt från simning till skidåkning.